Paroisse Saint-François de Sales - 75017 Paris
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      Sophrologie pour tous

Sophrologie pour tous

Atelier

L’atelier Sophrologie pour tous s’adresse à toutes les personnes qui désirent faire une pause. Basée sur des exercices de relaxation, la sophrologie nous permet de faire une parenthèse dans la semaine ! " La Sophrologie est un mot et une discipline inventés par le Dr. A. Caycédo dans les années 1960.


La Sophrologie dans ma vie de tous les jours.

« Quand les mots ont parlé, mon corps a encore des choses à me dire. » Dominique

A qui s’adresse la Sophrologie ?

L’apprentissage des techniques de Sophrologie s’adresse à toutes les personnes, de 10 à 100 ans, désireuses de mieux appréhender les évènements qui jalonnent nos jours, à mieux connaître nos mécanismes de défenses et de protection nécessaires... mais parfois aussi excessifs !

Basée sur des exercices de respiration et de relaxation ainsi que sur des mouvements doux, la Sophrologie devient une alliée de tous les instants de notre vie quotidienne. Nous apprenons à repérer nos émotions et nos fragilités, à gérer et à éloigner les tensions internes et externes. Nous apprenons simplement à trouver les forces en nous-mêmes pour aller plus loin ...

Concrètement comment se passe une séance ?

Durée 1 heure

  • En groupe nous nous installons confortablement sur une chaise, en cercle, et nous nous "laissons aller" dans une grande relaxation ponctuée par des exercices respiratoires et/ou en mouvements. Vous ressortirez de ces ateliers bien plus détendu(e)s et serein(e)s et donc plus fort(e)s, pour continuer vos activités de la journée.
  • En consultation individuelle, vous pourrez aborder une problématique personnelle qui entrave votre quotidien par des pensées négatives, des peurs, des angoisses, par des ruminations, des insomnies... La séance comporte un temps de parole qui précède un temps de relaxation pendant lequel vous vous sentirez libre de vivre dans votre corps, votre esprit des émotions profondes et positives... qui réparent et restaurent la Paix en vous.

Et votre corps devient pleinement temple de l’Esprit.

Sophrologie en vision-consultation

Ne nous voilons pas la face, nous venons de traverser une épreuve collective, mondiale, mais tout d’abord personnelle.

Pour restaurer l’équilibre et la confiance en nous-même, avec nous-même et avec les autres, je vous propose de faire un travail de renforcement de nos ressources intérieures. Avec les outils de la Sophrologie je vous accompagne sur ce chemin là, tranquillement à votre rythme ...et en toute sécurité, en visio-consultation zoom.

Je vous propose un accompagnement psycho-corporel de 6 séances pour marcher avec la tête sur les épaules, c’est à dire avec votre corps relié à votre esprit, pour avancer harmonieusement dans vos projets de vie. La première séance de 45mn est gratuite puis 30€ les suivantes.

L’animatrice

Dominique Jemelen-Rapp
Master en Sophrologie Caycédienne
Praticienne des méthodes Vittoz et Pleine Conscience
+33 6 89 92 56 23 - dominique.jemelen chez gmail.com

En savoir plus

Visiter le site de Dominique Jemelen-Rapp

En savoir +

Atelier sophrologie pour tous
Dominique Jemelen-Rapp
Thérapeute et sophrologue caycédienne
Espace Paroles&Familles
icone_adresse11bis rue Ampère - 75017 Paris
+33 6 89 92 56 23
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