Atelier mémoire et bien-être

L’association Delta 7 en partenariat avec l’Espace Paroles&Familles propose un atelier Mémoire et bien-être...

• 5 vendredis du 18 novembre au 16 décembre inclus 10h-12h - Espace Paroles&Familles, 11bis rue Ampère 75017
• 3 séances de 2h pour travailler sa mémoire ;
• 2 séances de 2h de pratique du Taï-Chi ou du Qi Gong ;
• Un animateur qualifié pour un accompagnement optimal ;
• Gratuit grâce au soutien de la conférence des financeurs de Paris
• Groupe de 8 à 12 participants ;
• Dès 60 ans

Les séances mémoire consistent en exercices de stimulation des fonctions cognitives

Les séances taï chi ou Qui Gong...

Le Tai Chi est une discipline physique et mentale capable d’aider les seniors à affronter sereinement l’assaut du temps.Considérée comme le secret de la longévité des chinois, cette pratique est connue par ses multiples bienfaits sur la santé. Le Tai-chi-chuan pour seniors est un sport basé sur des enchaînements de mouvements lents et fluides réalisés avec un esprit concentré et une respiration harmonieuse.

Le qi gong favorise l’autonomie et favorise le bien-être au quotidien. Particulièrement adaptées aux seniors, les activités douces comme le Qi gong diminuent le stress et permettent de rester en forme. Il permet d’équilibrer le corps, le souffle et l’esprit. En pratique, il s’agit d’un ensemble d’exercices et de mouvements, qui consistent à enchaîner très lentement des positions, en position debout ou encore en marche lente, tout en harmonisant sa respiration. Le Qi gong stimule la concentration, et la mémoire par extension.Il assouplit les articulations et renforce les muscles par l’établissement de gestes qu’on ne fait plus, ou moins régulièrement.

Infos/inscriptions

Bernadette - +33 6 77 74 78 02 - 11bisrueampere chez gmail.com
Précisez : nom, prénom, date de naissance, âge, adresse complète, téléphone fixe, téléphone mobile, adresse mail.